Goji Berry: Kurt ÜzümüGoji berry, diğer adıyla kurt üzümü, Türkiye'de yaygın olarak bulunmamaktadır. Bunun başlıca nedeni, halk arasında yaygın bir tüketim alışkanlığının olmamasıdır. Bazı insanlar, goji berry'nin zararlı olduğunu düşündükleri için bu meyveyi tüketmekten korkmaktadır. Ancak, bu meyvenin bilinçsizce kullanılması, kişinin sağlığında ciddi sorunlara yol açabilir. Bazı bireyler, goji berry'yi zayıflama amacıyla kullanmaktadır. Ancak bu meyveyi kendi başınıza ve doktorunuza danışmadan tüketmeniz oldukça yanlıştır. Parlak turuncu renkte olan bu meyve, doğru kullanıldığında sağlıklı olabilir ancak aşırı tüketimi önerilmez. Goji Berry'nin Faydaları Nelerdir?Goji berry, diyet yapan kişilerin diyet listelerinde sıklıkla yer alır. Yaşlanmayı geciktirdiği bilinen bu meyve, diyet doktoruna danışarak kullanılması gereken bir besindir. Aşırı tüketimi, bağırsak sorunlarına yol açabilir; bu nedenle dikkatli tüketilmesi önerilir. Goji berry, yüksek miktarda C vitamini içerir ve bu sayede sağlıklı yönleri de vardır. Ancak, aşırı ve yoğun tüketiminden kaçınılmalıdır. Diyet listesinin vazgeçilmez bir parçası olmasının nedeni, hızlı yağ yakma özelliğine sahip olmasıdır. Bu meyve, metabolizmayı ve kalp atışlarını düzenleme etkisine sahiptir. Ancak mide ağrılarına neden oluyorsa, bu bitkinin kullanımını durdurmanız gerekir. Goji berry'nin sağlık üzerindeki olumlu etkileri şunlardır:
Goji Berry'nin Yan Etkileri Nelerdir?Aşırı tüketim sonucunda baş ağrısı, kalp ağrısı ve mide bulantısına neden olabilir. Ayrıca, hamile kadınların goji berry tüketmesi önerilmez çünkü bu, bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebilir ve engelli doğum riskini artırabilir. Down sendromlu bebeklerin doğmasına da yol açabilir. Bu nedenle, goji berry'nin sık ve aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Çocukların da bu meyveyi tüketmemesi gerekmektedir. Ekstra BilgilerGoji berry, Asya'da binlerce yıldır geleneksel tıpta kullanılmaktadır. Çin, Tibet ve Moğolistan gibi ülkelerde yaygın olarak yetiştirilmektedir. Bu meyve, çeşitli vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengindir. Doğru ve bilinçli kullanıldığında, sağlık üzerinde olumlu etkiler sunabilir. |
Goji berry tüketirken mide ağrısı yaşadım, bu normal mi yoksa kullanmayı bırakmalı mıyım? Ayrıca, gerçekten yaşlanmayı geciktiriyor mu?
Cevap yazMerhaba Erksun,
Goji Berry ve Mide Ağrısı: Goji berry tükettikten sonra mide ağrısı yaşaman normal olabilir, çünkü bazı kişilerde sindirim sistemi bu tür yeni ve yabancı besinlere hassasiyet gösterebilir. Ancak, bu mide ağrısı sürekli ve rahatsız edici bir hale gelirse, goji berry tüketimini azaltmayı veya tamamen bırakmayı düşünebilirsin. Bir sağlık profesyoneline danışarak daha net bilgi alman da faydalı olacaktır.
Yaşlanmayı Geciktirme: Goji berry'nin antioksidanlar açısından zengin olduğu ve bu nedenle yaşlanmayı geciktirici etkilerinin olabileceği söylenmektedir. Ancak, bu tür etkilerin kişiden kişiye değişebileceğini ve dengeli bir diyet ve sağlıklı yaşam biçiminin de önemli olduğunu belirtmek gerekir.
Umarım bu bilgiler yardımcı olur! Sağlıklı günler dilerim.