Kurt Üzümü Nedir?
Kurt üzümü, Çin'de yüzyıllardır tıbbi amaçlı birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Goji berry olarak da bilinen kurt üzümü, ülkemizde son birkaç yıldır popülerliği artmış olan bitkiler arasındadır. Özellikle kilo verdirme üzerindeki etkileri bakımından bilinen kurt üzümü, birçok hastalığın tedavisinde de oldukça önemli bir yere sahiptir.
Kurt Üzümünün Faydaları Nelerdir?
- Kurt üzümü, kilo problemi olanlar için oldukça etkili bir zayıflama sağlayan bir bitkidir. Elbette diğer ürünler gibi tek başına kullanılarak kilo vermeyi düşünmek doğru değildir. Kurt üzümü, vücuda özel bir diyet ve egzersizle birleştirilerek kullanıldığında zayıflamaya yardımcı olabilir.
- Kurt üzümü, vücutta serbest radikallerle mücadele oranını artırır. Bilindiği gibi serbest radikaller birçok hastalığa davetiye çıkarır. En önemlisi de kanser oluşumunu hızlandıran serbest radikallerin vermiş olduğu zararlı etkiyi azaltmak için kurt üzümünden yararlanılabilir.
- Kurt üzümü, kalp ve damar sağlığını korur. Kanda biriken kötü kolesterole karşı olumlu etkileri olan kurt üzümü, içeriğinde büyük oranda besin lifi bulundurmaktadır. Kan dolaşımı üzerinde de olumlu etkisi olan kurt üzümü, kan akışını hızlandırır. Kanı temizleyici etkisinden yararlanılabilir.
- Anti-aging etki yaratan kurt üzümü, cildi erken yaşlanmaya karşı korur. Serbest radikaller sebebiyle hızlı şekilde yaşlanmaya meyilli olan cilt için kurt üzümü kullanılabilir. Antioksidan bakımından da zengin içeriğe sahiptir.
- Göz sağlığı üzerinde etkisi büyük olan kurt üzümü, A vitamini ve beta karoten gibi önemli vitaminler sayesinde göz sağlığını destekler. Yaş ilerledikçe kurt üzümü tüketimine ağırlık verilerek göz hastalıklarından korunma sağlanabilir.
- Uyku problemine maruz kalan kişiler bu problemi kurt üzümüyle çözümleyebilir. Kurt üzümü, kaliteli ve kesintisiz bir uyku uyumak için yatılmadan bir iki saat önce tüketilebilir.
- Gripten korunmak ya da grip belirtilerini azaltmak için faydalı olan kurt üzümü, bu rahatsızlık için günde iki defa süte ilave edilerek içilebilir.
- Vücutta genel sağlığa ciddi anlamda katkı sağlayan kurt üzümü, yaşamı uzatmak için tüketilebilir. Vücutta farklı nedenlerden dolayı ortaya çıkan zararlı maddeler yaşam kalitesini düşürür. Bu maddeleri bloke etmek için kurt üzümü tüketilebilir.
- Enerjiyi artırıcı etkisi olan kurt üzümü, özellikle sporla ve ağır aktivitelerle uğraşan kişiler tarafından tüketilebilir. Hastalıklardan sonra iyileşme sürecini hızlandırır.
- Kurt üzümü, kan basıncını düşürücü özellikte bir bitkidir. Kan basıncını düzenlemek ve inme, kalp krizi gibi riskleri azaltmak için kurt üzümünden yararlanılabilir.
- Kurt üzümü, cinsel isteği artırır. Kanda testosteron hormonunu artırıcı etkiye sahiptir.
- Kan şekerini dengeleyen kurt üzümü, insülin direncini kontrol etmek için düzenli tüketilmesi gereken bitkiler arasındadır.
- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etkisi bulunmaktadır.
- Oluşabilecek tümörlerin büyümesini önler.
- Kemoterapi tedavisi nedeniyle yaşanan yan etkileri azaltmak ya da hafifletmek için kurt üzümünden yararlanılabilir.
- Kurt üzümü, kan değerlerini artırıcı etkiye sahiptir. Kemik iliği yetmezliği için kullanılabilir.
- Karaciğer sağlığını destekler.
- Özellikle gebelik döneminde çoğu gebenin maruz kaldığı sabah mide bulantıları ve kusmaları için kurt üzümünden yararlanılabilir. Ancak gebelik dönemi için kullanmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.
- Kurt üzümü, üreme fonksiyonu üzerinde de olumlu etki bırakır. Doğurganlığı artırdığı bilinen kurt üzümü, kadın ve erkeklerde gelişen kısırlık için tedavi amaçlı kullanılabilir.
- Kas ve kemik sağlığını kuvvetlendiren bitki, büyüme hormonunu destekler. Kas gelişimi için önemli olan kalsiyumun vücutta depolanmasına yardımcı olur.
- Solunum yolu iltihabı ve hastalıkları için faydalıdır. Akciğer iltihabı, astım, bronşit gibi hastalıklarda önleyici etkiye sahip olan bitki sayesinde nefes alışverişi kolaylaşabilir.
- İçeriğinde yer alan ve vücut için önemli faydalar sağlayan bileşenler sayesinde vücut fonksiyonlarının düzen içinde çalışmasını sağlar.
- Sedef, akne, egzama gibi cilt hastalıklarına karşı iyi gelir.
- Kuru öksürük yaşayanlar kurt üzümü tüketebilir.
Kurt Üzümünün Zararları Nelerdir?
Kurt üzümü, kanın pıhtılaşmasını ve incelmesini sağlayan bir özelliktedir. Bu nedenle kanla ilgili sorunu olanlar tüketimde dikkatli olmalıdır. Çok fazla tüketilirse hipertansiyona sebep olabilir. Baş dönmesi, mide bulantısı, hazımsızlık, alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.
Kurt Üzümü Nasıl Tüketilir?
Kurt üzümü, kurutulmuş olarak ya da meyve suyu şeklinde temin edilebilir. Ancak en güvenilir ve sağlıklı tüketimi kurutulmuş meyvelerdir. Kurutulmuş meyveler, direkt olarak normal üzüm gibi tüketilebilir. Bunun yanı sıra meyvelerden çay hazırlanarak da tüketimi yapılabilir. |
Arıhan
15 Mayıs 2024 ÇarşambaFazla kilolarım var zayıflamak istiyorum. Kurt üzümü zayıflama için faydalı olur mu? Nasıl tüketmem gerekiyor?
Cevap yazAdmin
15 Mayıs 2024 ÇarşambaArıhan,
Kurt üzümü (goji berry) zayıflamaya yardımcı olabilir, çünkü antioksidanlar ve lif açısından zengindir. Ancak tek başına mucize beklememek gereklidir. Dengeli beslenme ve düzenli egzersizle desteklemek en iyisidir. Kurt üzümünü yoğurtla, smoothie'lerde veya atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Herhangi bir diyete başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışmanızı öneririm.
Sağlıklı günler dilerim.